การยกน้ำหนักแต่ละครั้ง ไม่ใช่แค่ใช้แรง แต่ต้องรู้จักนำวิทยาศาสตร์การกีฬามาผสมผสาน ใช้อย่างถูกต้อง การอบรมผู้ฝึกสอนกีฬายกน้ำหนักระดับชาติ ประจำปี 2563
ภาคบ่ายวันนี้ (20 ส.ค.) จึงเน้น ให้ความรู้ในเรื่องโปรแกรมและการเขียนโปรแกรมฝึกความแข็งแรงของลำตัวสำหรับนักกีฬายกน้ำหนัก โดยมีผศ.ถาวร กมุทศรีเป็นวิทยากรในครั้งนี้
การอบรมผู้ฝึกสอนกีฬายกน้ำหนักระดับชาติ ประจำปี 2563 วันนี้ (20ส.ค.) ผศ.ดร.จอมชัย เลิศอมรรัฐ จัดให้มีการแบ่งกลุ่มทำเวิร์คช็อป “ดัชนีชี้วัดเชิงกลยุทธ์มุ่งสู่เป้าหมายให้เติบโตและยั่งยืน” ด้วยการระดมความคิดเห็นจากผู้ฝึกสอนของแต่ละสโมสร ชี้ให้เห็นจุดดี-จุดด้อย ขององค์กร เพื่อนำไปสู่การปรับปรุงและพัฒนาให้กีฬายกน้ำหนักของไทยเดินหน้าต่อไปอย่างมีศักยภาพ
ไม่เน้นปริมาณ แต่เน้นคุณภาพ
โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬา
การอบรมผู้ฝึกสอนกีฬายกน้ำหนักระดับชาติ ประจำปี 2563 ภาคเช้า ที่โรงแรมภูริมาศ บีช แอนด์ สปา อำเภอบ้านฉาง จังหวัดระยอง วันนี้ (20ส.ค.) สมาคมกีฬายกน้ำหนักสมัครเล่นแห่งประเทศไทย เชิญ อ.อังคณา ปัญญาน้อย …. มาให้ความรู้แก่ผู้ร่วมอบรม เกี่ยวกับโภชนาการของนักกีฬายกน้ำหนัก ไม่ใช่แค่ให้อิ่มท้อง แต่อาหารทุกมื้อต้องครบ 5 หมู่ และปรับเหมาะสมกับนักกีฬาแต่ละคน เพื่อความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกาย
เพิ่มความรู้เสริมแกร่งร่างกาย
การอบรมผู้ฝึกสอนกีฬายกน้ำหนักระดับชาติ ประจำปี 2563 ภาคบ่าย ที่โรงแรมภูริมาศ บีช แอนด์ สปา อำเภอบ้านฉาง จังหวัดระยอง ช่วงบ่ายวันนี้ (19 ส.ค.) เป็นการการฝึกและฝึกเขียนโปรแกรม speed strenth training สำหรับนักกีฬายกน้ำหนัก เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย โดยเน้นไปที่กล้ามเนื้อ ซึ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาทุกประเภท ให้นักกีฬามีศักยภาพ ที่ดีขึ้น
โดย มี อ.มาโนชย์ บุตรเมือง ให้เกียรติมาเป็นวิทยากรในครั้งนี้
